Lorsqu'on fait un régime hyperprotéiné, les produits de mer font partie des meilleurs aliments que l'on puisse consommer. En effet, des aliments tels que les coquillages, les crustacés et les poissons sont riches en protéines et généralement pauvres en graisses, donc très efficaces pour perdre des kilos. Toute fois, les toutes petites quantités de graisse que ces fruits de mer contiennent sont excellentes pour la santé, elles permettent en effet de lutter efficacement contre les maladies cardio-vasculaires. Il y a aussi les viandes qui font partie des aliments à consommer lors d'un régime hyperprotéiné. Mais à ce niveau nous signalerons qu'il faut opter pour les viandes maigres plutôt que pour les viandes grasses. La raison en est tout simplement que les graisses contenues dans les viandes sont dites "saturées". Leur forme semi solide leur donne le désavantage de se déposer dans la paroi des artères et de favoriser l'apparition de maladies cardio-vasculaires. Comme exemples de viandes maigres très positives pour la santé et particulièrement dans le cadre d'un régime hyperprotéiné, vous avez par exemple la dinde, le poulet, le bœuf maigre, les abats et le jambon dégraissé. A part cela il y a aussi les produits laitiers maigres comme le lait écrémé, le fromage et le yaourt à 0 % de matières grasses qui sont particulièrement recommandés pour ce type de régime d'amincissement. A savoir par ailleurs en ce qui concerne l'alimentation dans le cadre d'un régime hyperprotéiné, c'est qu'il faut aussi manger beaucoup de légumes verts pour avoir en plus suffisamment de minéraux et d'oligo-éléments très essentiels pour le bon fonctionnement de l'organisme. Mais nous n'oublierons pas non plus de mentionner qu'il existe une autre forme de régime hyperprotéiné qui consiste le matin, le midi, au goûter et le soir à consommer un substitut de repas hyperprotéiné, riche en vitamines et oligo-éléments pour éviter les carences. Dans tous les cas, si votre alimentation est très bien équilibrée et parfaitement adaptée aux principes du régime hyperprotéiné, vous arriverez en un rien de temps à perdre pas mal de kilos. En plus au cas où vous ne le sauriez pas, sachez que la durée de suivi du régime hyperprotéiné est conditionnée par le nombre de kilos à perdre. Ainsi, on peut considérer de façon indicative que la perte de poids est de 2 ou 3 kilos pour une phase d’attaque de cinq jours. La phase de "croisière" est, elle, estimée à une semaine par kilo perdu. Et enfin, la phase de consolidation est évaluée à 10 jours par kilo perdu. En partant de là, on pourra dire par exemple que pour perdre 10 kilos, il faut compter en moyenne deux mois et demi, puis 3 mois et demi de consolidation, soit six mois de régime ! Vous comprenez maintenant pourquoi nous disions que le régime hyperprotéiné c'est avant tout l'alimentation. En plus on ne vous demande pas d'arrêter carrément de manger mais plutôt de sélectionner ce que vous mangez, et c'est en cela que réside toute la différence entre cette méthode et les autres.