Si nous voulons parler des limites du régime hyperprotéiné, nous commencerons d'abord par nous pencher sur le cas du régime hyperprotéiné à base de substituts de repas, et par dire qu'il est restrictif et monotone. Ce type de régime hyperprotéiné demande donc une très grande motivation pour arriver à le mener à bien, car les substituts de repas n’étant pas spécialement gastronomiques, on n’éprouve plus trop de plaisir à manger. En plus de cela, c'est aussi un type de régime hyperprotéiné qui coupe de toute vie sociale, à moins d’apporter avec soi son sachet de substitut de repas. Vous devez par ailleurs savoir que ce régime hyperprotéiné à base de substituts de repas doit impérativement être effectué sous surveillance médicale, et sur une durée qui généralement n’excèdera pas deux à quatre semaines. Pour ce qui est maintenant du régime hyperprotéiné à base d’aliments naturel, disons qu'il est beaucoup plus agréable à suivre car l’on peut se permettre de consommer en alternance viandes maigres, blanc d'œuf, poissons, crustacés et coquillages avec des fruits et des légumes sans assaisonnement. En parlant maintenant du régime hyperprotéiné de façon générale, notez qu'à l'instar de tout autre régime à visée amincissante, il doit être suivi d’une phase de stabilisation, où l’on réintroduit progressivement les aliments momentanément bannis, en quantité raisonnable. Si cette phase de stabilisation n'est pas respectée, alors il faut tout simplement s'attendre à une reprise rapide du poids perdu, faites donc attention à ce point qui est d'une importance particulière. Outre cela, on pourrait également noter que les personnes sujettes à des anomalies biologiques, en particulier de minéraux (potassium), ne devraient pas effectuer de régime hyperprotéiné sans avis médical. Cette méthode sera donc particulièrement déconseillée aux insuffisants rénaux ou encore aux personnes prenant des médicaments qui peuvent perturber leur taux de potassium. Toujours dans le cadre des limites du régime hyperprotéiné, ajoutons que des cas de céphalées peuvent être constatés chez 10% des patients appliquant cette méthode durant les premiers jours de diète. Ces céphalées pourront toute fois être traitées par des antalgiques. Des perturbations menstruelles sont également possibles en début de diète, les oestrogènes étant partiellement synthétisés par les adipocytes (la réduction du tissu graisseux obligeant l'organisme à s'adapter au début de la cure). Dans tous les cas, les restrictions alimentaires comme le régime hyperprotéiné, ne doivent en aucun cas être envisagées sans suivi médical car sinon les risques et accidents de dénutrition seraient trop graves. Une surveillance médicale est donc indispensable tout comme l'apport de nombreux compléments vitaminiques et minéraux. En outre, contrairement aux substituts de repas relativement bien encadrés, la provenance des sachets de protéines pures mérite une certaine vigilance. Un régime hyperprotéiné peut aussi provoquer une certaine fatigue du coeur et un travail supplémentaire des reins, sans oublier que les risques de reprise de poids seront très grands si d'aventure la phase de stabilisation est sautée par le patient. Vous avez maintenant une idée générale des principaux risques qu'on peut courir en faisant un régime hyperprotéiné de même que les limites de la méthode. Toute fois, tous ces éléments peuvent être surmontés si le régime hyperprotéiné se fait sous contrôle médical. Raison pour laquelle nous insistons sur le fait que vous devrez toujours vous faire suivre par un médecin toutes les fois que vous voudrez suivre un régime amaigrissant comme le régime hyperprotéiné. Il y va de votre santé, alors faites y particulièrement attention!